27.11.2013

Die Schwangerschaft vom ersten Tag an genießen

Ob überraschend oder geplant, eine Schwangerschaft wirbelt das Leben der zukünftigen Eltern gründlich durcheinander. Die Lebensplanung nimmt neue Formen an und neben der Vorfreude müssen auch viele Sorgen verarbeitet werden. Dazu kommt oft die morgendliche Übelkeit. Auch sehen sich Frauen einer Vielzahl von Untersuchungen gegenüber, deren Sinn sich nicht immer erschließt. An erster Stelle steht daher ein vertrauensvolles Verhältnis zum betreuenden Gynäkologen. Auch Hebammen leisten schon früh wertvolle Unterstützung. Die Kosten übernimmt die Krankenkasse. Hilfe ist schon deshalb wichtig, weil sich gerade Erstgebärende einer Vielzahl von gut gemeinten Ratschlägen ausgesetzt sehen. Es gibt zahlreiche Kurse über die Ernährung in der Schwangerschaft, die Babypflege und die frühkindliche Intelligenzförderung, die möglichst sofort beginnen soll. Viele schwangere Frauen befinden sich durch die veränderte Hormonlage in einer psychisch empfindlichen Lebensphase und werden durch zu viel Einmischung verunsichert. Hier ist der Partner gefragt, der die werdende Mutter notfalls abschirmt und sie auf ihrem Weg unterstützt.

Was ist wirklich wichtig in der Schwangerschaft?

ie seelische und körperliche Gesundheit der Mutter sowie die regelrechte Entwicklung des Babys haben Priorität. In allen Dingen ist der Gynäkologe der erste Ansprechpartner. Frauen sollten sich auch nicht scheuen, den Arzt zu wechseln, wenn sie Zweifel an der Betreuung haben. Viele Fragen ergeben sich natürlich auch zur Ernährung, die sie über die Versandapotheke Mediherz.de vervollständigen können. Regelmäßige Blutuntersuchungen zeigen Mangel an Folsäure und Eisen auf. Auch der Blutzucker wird überwacht. Fast alle Schwangeren substituieren Eisen, aber auch Jod. Die Versandapotheke Mediherz.de bietet die entsprechenden Präparate, die passend dosiert sind. Sie werden durch die gesamte Schwangerschaft eingenommen und in vielen Fällen auch noch darüber hinaus, bis sich der Stoffwechsel wieder angepasst hat. Weiter wichtig ist, dass die Frauen genug Schlaf bekommen und Genussgifte meiden. Auch das Passivrauchen schädigt das ungeborene Kind und sollte unbedingt verhindert werden. Was die Ernährung betrifft, ist der gesunde Menschenverstand auch hier der beste Ratgeber. Mangelsituationen könnten mit Unterstützung der Versandapotheke von Mediherz.de ausgeglichen werden.

Ist Sport in der Schwangerschaft gut oder schlecht?

Mit Bekanntwerden der Schwangerschaft werden vor allem sportliche Frauen mit einer Flut von Verhaltensregeln überhäuft. Unsicherheiten sind hier vorprogrammiert, denn schließlich geht die Verantwortung für das Baby vor. Natürlich geht mit jedem Sport ein Unfallrisiko einher. Die Wahrscheinlichkeit, dass das ungeborene Kind dabei Schaden nimmt, ist jedoch längst nicht so hoch, wie oft behauptet wird. Rempler beim Volleyballspiel oder der Galopp über ein Stoppelfeld sind in einer Schwangerschaft mit normalem Verlauf kein Problem, solange die Schwangere auf ihr Körpergefühl hört. Plötzliche Bauchschmerzen, Angst oder Übelkeit sollte sie als Warnsignale sofort befolgen. Darüber hinaus gilt, dass Sport in der Schwangerschaft gesund ist, solange der Arzt nicht protestiert. Bedenken sollten Frauen lediglich, dass sich das Gewebe vor der Geburt verändert und nicht mehr so belastbar ist und sich erst Monate nach der Geburt wieder anpasst.

(Foto: istock)