Sport & Fitness

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Sport für Anfänger

Sport ist Mord? Sicher nicht! Stattdessen sorgt Fitness für ein gesundes Herz-Kreislauf-System sowie eine gute Belüftung der Lunge und hält schlank.

Viele Hausärzte raten ihren Patienten dringend, sich mehr um ihre körperliche Fitness zu kümmern. Dabei sind die ersten Unsicherheiten von Anfängern beim Sport oft die größte Herausforderung. Fragen wie: "Kann ich das überhaupt?“, „Welche Möglichkeiten habe ich eigentlich?“ und „Welcher Sport eignet sich für mich?" beschäftigen zu Beginn meist besonders.

Fitness für Anfänger

Viele Fitness-Studios bieten die Möglichkeit, Sport unter Aufsicht eines Physiotherapeuten zu treiben. Nach einem ausführlichen Beratungsgespräch mit Fragen zu Vorerkrankungen und zum aktuellen Trainingszustand stellt er das Trainingsprogramm zusammen und gibt Anleitung bei den ersten Übungen. Ein gutes Studio überzeugt durch zusätzliche Angebote rund um die Themen Wellness und Gesundheit. Lange Öffnungszeiten ermöglichen zudem ein flexibles Training für eine bessere Fitness. Der Schwerpunkt liegt bei dieser Trainingsform auf dem Krafttraining und dem Aufbau des Herz-Kreislauf-Systems. In vielen Fällen honorieren Krankenkassen das regelmäßige Trainieren über den Gesundheitspass.

Der Sportverein und seine Angebote

In allen großen Städten sind Sportvereine in großer Zahl vorhanden. Sie verwalten fast immer mehrere Untergruppen mit Kursen für den Sport in verschiedenen Disziplinen. Neben den klassischen Ballsportarten gehören Schwimmen und Leichtathletik zu sinnvollen Betätigungen für alle, die ihre Fitness verbessern möchten. Moderne Konzepte wie Zumba und Pilates sind ebenfalls geeignet und gut besucht. Trainiert wird im Team und zu festen Zeiten. Das Angebot von Sportvereinen richtet sich an Sportanfänger und Fortgeschrittene und erleichtern den Kontakt zu anderen Sportlern.

Sport-Treffs für Jedermann

Freie Zusammenschlüsse von Interessensgruppen für die Fitness gibt es längst nicht mehr nur im ländlichen Raum. Typische Treffpunkte sind Trimm-dich-Wälder, in denen Aushänge über die nächsten Veranstaltungen informieren. Beliebt sind Nordic Walking, Radfahren, aber auch Lauftreffs. Die Teilnahme ist kostenlos und richtet sich fast immer auch an Anfänger. Ziel ist nicht nur die gemeinsame Bewegung, sondern auch die gegenseitige Unterstützung.

Alleine trainieren ohne Stress

Auch wer lieber für sich alleine fit werden will, hat genügend Möglichkeiten. Allerdings empfiehlt sich für Anfänger dringend, zunächst an einem Einsteigerkurs teilzunehmen oder wenigstens gute Fachliteratur zu lesen. Späteinsteiger tun gut daran, zuvor den Hausarzt nach der gegenwärtigen Belastbarkeit zu befragen, denn Muskeln und Knochen brauchen Monate, um sich auf die neuen Anforderungen einzustellen. Der Fachmarkt berät zur Ausrüstung.

Rezeptpflichtige Medikamente

Da bei rezeptpflichtigen Medikamenten das Originalrezept bei uns vorliegen muss, ist eine Bestellung über das Internet leider nicht möglich. Bitte senden Sie Ihr Rezept daher im Freiumschlag an:

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Preise für verschreibungspflichtige Arzneimittel

Die Preise für rezeptpflichtige Produkte unterliegen in Deutschland der sog. Preisspannenverordnung, d.h. dass die Preise gesetzlich vorgeschrieben sind und Rabatte nicht gewährt werden dürfen.

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Als deutsche Apotheke unterliegen wir deutschem Recht und müssen die gesetzlich vorgeschriebene Zuzahlung in voller Höhe berechnen.

Abrechnung mit den Krankenkassen / Krankenversicherern

  • Gesetzlich Versicherte
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